5 CÔNG THỨC NGÂM CHÂN THẢI ĐỘC GIÚP BẠN TƯƠI TRẺ MỖI NGÀY

Chỉ với vài công thức pha nước ngâm chân thải độc đơn giản ngay tại nhà bạn có thể cải thiện tình trạng sức khỏe. Đồng thời, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, làm chậm quá trình lão hóa, cho bạn giấc ngủ sâu hơn. Ngăn chặn và phục hồi một số bệnh tật.

Lợi ích từ việc ngâm chân thải độc

Đôi chân của con người chứa đến 60 huyệt đạo quan trọng. Đây là bộ phận đầu mút của các dây thần kinh. Chúng liên quan trực tiếp đến phản xạ của não bộ và tim mạch. Hằng ngày, bàn chân phải chịu áp lực nặng nề từ trọng lượng cơ thể. Đồng thời, bàn chân phải tiếp xúc với môi trường đất nhiều vi khuẩn gây hại. Nếu đôi bàn chân không được chăm sóc thường xuyên, cơ thể cũng dễ bị nhiễm bệnh.

Đọc thêm: http://nguyenlieubotthiennhien.vn/xong-hoi-tri-mun-an-don-gian-hieu-qua/

Cụ thể các lợi ích tuyệt vời từ việc ngâm chân:

• Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Đồng thời, ngâm chân thải độc giúp hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ;
• Tốt cho hệ thần kinh, trị các chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt;
• Tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn;
• Tăng tuần hoàn máu khắp cơ thể;
• Tốt cho tim mạch, ngăn chặn cách bệnh về tim;
• Giúp hệ bài tiết hoạt động tốt hơn;
• Hỗ trợ điều trị cách bệnh về chân tay như: ra mồ hôi chân, hôi chân, viêm da, nấm…
• Giảm stress, căng thẳng, mang đến cho bạn tinh thần thoải mái, thư giãn;
• Hỗ trợ chữa đau lưng, nhức mỏi xương khớp;
• Làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ; 

5 cách nấu nước ngâm chân thải độc, dễ ngủ hiệu quả nhất

Ngâm chân thải độc giúp ngủ ngon hơn là một trong những phương pháp tốt cho sức khỏe được lưu truyền từ xưa. Những loại thảo dược, nguyên liệu tự nhiên thường được sử dụng để nấu nước ngâm chân như: gừng, ngải cứu, đá muối Himalaya, lá lốt, trầu không,…

Ngâm chân thải độc, cải thiện sức khỏe với ngải cứu

Ngải cứu thường được sử dụng trong các bài thuốc điều trị đau đầu, chóng mặt, buồn nôn. Sử dụng ngải cứu để làm thuốc ngâm chân giải độc có tác dụng tốt cho phổi và người bị ho và viêm phế quản. Đồng thời, đây còn là nguyên liệu được nấu tắm điều trị mụn lưng, kiềm nhờn cho da thiên dầu.

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị khoảng 20-30g ngải cứu tươi, hoặc 1/2 bát bột ngải cứu nguyên chất;
• Đổ khoảng 1,5 lít nước vào nồi cùng ngải cứu, đun sôi, thêm 2 thìa muối; 
• Đợi nước ấm hoặc pha thêm nước lạnh sao cho ở mức 40 độc C là chuẩn;
• Dùng khăn mềm lau sạch chân và thoa kem dưỡng cho gót sen được mềm mại.

Ngâm chân thải độc cơ thể với gừng và muối

Giải độc qua bàn chân sẽ giúp cân bằng cơ thể, khí huyết lưu thông, tăng cường miễn dịch. Từ đó, ngăn chặn các nguy cơ gây bệnh, giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật. Cách ngâm chân giải độc với gừng và muối thực hiện như sau:

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 2 củ gừng, cắt lát; đun sôi cùng khoảng 1,5 lít nước;
• Sau khoảng 5 phút cho nước sôi và tính chất trong gừng được tiết ra, bỏ 2 thìa muối vào;
• Khởi động nhẹ nhàng cơ thể và đôi chân để tránh không bị sốc và khí huyết lưu thông;
• Ngâm chân trong khoảng 15 phút đến khi nước nguội và lau khô bnagwf khăn mềm.

Muối và gừng ngâm trong nước ấm sẽ giúp các độc tố trong cơ thể bị bài trừ qua bàn chân ra ngoài. Nếu áp dụng cách ngâm chân giải độc này thường xuyên sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc một số bệnh tật, có một sức khỏe dồi dào và tinh thần tốt nhất.

Ngâm chân thải độc với sả và muối

Muốn sử dụng nguyên liệu sả ngâm chân, bạn chuẩn bị 1.5 lít nước, 5 nhánh sả tươi cùng 20 gram muối hột.

Đập dập củ sả tươi rồi cho vào nồi nước đun sôi, đợi nước hạ nhiệt đến mức thích hợp, nước ấm ấm khoảng 40 độ C thì cho muối hột vào hoà tan. Đặt chân vào ngâm trong 15 phút, có thể xoa bóp nhẹ bàn chân để tăng hiệu quả ngâm. Hết thời gian, bạn lau khô chân với khăn mềm sạch.

Đọc thêm: http://nguyenlieubotthiennhien.vn/xong-hoi-da-mat-bang-gung-tia-to-sa/

Lá lốt có tác dụng ngâm chân giải độc

Với lá lốt, bạn cần khoảng 30 gram lá (tương đương với 10-15 lá lốt tươi), 20 gram muối hạt, 1.5 lít nước. Cũng giống như các cách làm nước ngâm chân khác, bạn cũng rửa sạch, cắt lá lốt ra thành những đoạn nhỏ cho vào nồi nước đun sôi cùng với muối. Sau đó đợi cho nước còn khoảng 40 độ C ấm ấm thì cho chân vào ngâm trong 15 phút, kết hợp massage chân để kết quả ngâm chân tốt hơn.

Ngâm chân với đá muối Himalaya

Đá muối Himalaya là loại muối tinh khiết, nó hình thành do các đợt biến động địa chất từ 250 triệu năm trước và được vùi sâu trong lòng dãy núi Himalaya. Đá được tìm thấy trong mỏ đá muối ở Pakistan, dưới chân dãy Himalaya và tìm thấy ở một số rất ít trong các mỏ ở Châu Âu, Iran. 

Thực chất đá muối có thành phần chính là NaCl và được cấu tạo từ 84 trong tổng số 92 loại khoáng chất vi lượng khác nhau có lợi cho sức khỏe. Phần còn lại của muối bao gồm các khoáng chất vi lượng, như Kali, Magie và Canxi,…

Vì vậy, sẽ không lấy làm bất ngờ khi người ta vẫn sử dụng đá muối Himalaya ngâm chân giải độc, lưu thông khí huyết, cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Cách thực hiện:

• Sử dụng 1-2 thìa đá muối nhuyễn hoặc hạt to, đun xôi với khoảng 500ml nước lọc;
• Chờ nước ấm khoảng 40-45 độ C thì ngâm chân là chuẩn (nên rửa sạch bàn chân trước khi tiến hành ngâm);
• Ngâm đến khi nước nguội thì dùng khăn mềm lau khô.

Thực hiện ngâm chân giúp ngủ ngon, thải độc, lưu thông khí huyết từ các cách trên 2-3 lần/ tuần. Để duy trì một sức khỏe tốt, ổn định, ngăn ngừa và ức chế một số loại bệnh thường gặp.

Fanpage Thực Thảo: https://www.facebook.com/nguyenlieubotthiennhien/