NHỮNG LỢI ÍCH BỘT HẠNH NHÂN TRONG ĐỜI SỐNG

Hạnh nhân mang trong mình rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Chúng được sử dụng ở nhiều dạng khác nhau. Trong đó, bột hạnh nhân được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực và chăm sóc sắc đẹp. Hãy cùng Thực Thảo tìm hiểu những lợi ích bột hạnh nhân qua bài viết sau đây!

Hạnh nhân là gì?

Hạnh nhân là một loại hạt được lấy từ cây hạnh nhân. Cây hạnh nhân có 2 loại là cây cho quả ngọt và cây cho quả đắng. Riêng cây hạnh nhân cho quả đắng mang chất độc nên không thể ăn được. Chỉ có thể bào chế thành dầu để thoa lên da. Chính vì vậy mà người ta ưu tiên gây giống cây hạnh nhân quả ngọt hơn.

Quả của cây hạnh nhân ngọt chính là hạt hạnh nhân mà con người sử dụng ngày nay. Loại hạt này có thể sấy khô lên rồi ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều dạng khác. Hạt hạnh nhân có rất nhiều lợi ích như làm đẹp da, chữa trị một số bệnh về da, có lợi cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật,…

Bột hạnh nhân là gì?

Hạt hạnh nhân trong quá trình thu hoạch, vận chuyển và chế biến sẽ có hạt bị vỡ. Số hạt này không còn đẹp mắt như khi nguyên vẹn nên sẽ được lọc ra riêng. Tuy nhiên, thành phần và chất dinh dưỡng của nó vẫn còn như ban đầu. Để tận dụng, tráng lãng phí loại hạt giàu dinh dưỡng này, người ta nghĩ ra cách khác. Chính là xay hạt hạnh nhân thành bột hạnh nhân.

Trong bột hạnh nhân vẫn còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cũng như các chất có lợi cho sức khỏe và làn da. Vì vậy, bạn hãy yên tâm sử dụng bột hạnh nhân mà không cần phải lo lắng về giá trị dinh dưỡng của nó.

Lợi ích của bột hạnh nhân

Bột hạnh nhân là một nguyên liệu khá phổ biến trong các món chè, bánh. Ngoài ra, lợi ích bột hạnh nhân còn được biết đến là ngũ cốc cho trẻ em. Loại ngũ cốc này cực kì dinh dưỡng và dễ tiêu hóa cho bé. Đó là lý do mà rất nhiều bậc phụ huynh lựa chọn ngũ cốc hạnh nhân cho con.

Sữa hạnh nhân là tên gọi cũng rất phổ biến, được dùng cho tất cả đối tượng. Đặc biệt là phụ nữ mang thai, người cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày. Người già và trẻ em cũng dùng được sữa hạnh nhân. Vừa tốt cho sức khỏe lại vừa ngăn ngừa bệnh tật. Cụ thể, những công dụng của hạnh nhân là gì, Thực Thảo mời mọi người xem tiếp nội dung bên dưới nha!

Sử dụng làm nguyên liệu làm bánh

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bột để làm bánh như: bột mì, bột nếp, bột gạo,… Trong đó, bột hạnh nhân là một nguyên liệu làm bánh khá phổ biến và được ưa chuộng. Bởi bột hạnh nhân rất thơm ngon, mang hương vị đặc trưng. Hơn nữa, nó chứa rất nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người.

Một số loại bánh được làm từ bột hạnh nhân như: bánh hạnh nhân nướng giòn thành lát, bánh cam hạnh nhân mềm, bánh quy hạnh nhân, bánh hạnh nhân đậu phộng,… Các loại bánh này đều có giá thành tương đối cao. Vì chúng không những ngon mà còn bổ dưỡng. Một số loại bánh làm từ bột hạnh nhân cũng dành cho người giảm cân vì lượng calo trong nó thấp.

Làm mặt nạ chăm sóc da

Chăm sóc da luôn là một việc vô cùng quan trọng, nhất là đối với phái nữ. Để có được làn da trắng sáng, mịn màng, không ít chị em đã áp dụng rất nhiều cách. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng đảm bảo an toàn cho làn da của bạn.

Bột hạnh nhân là một nguyên liệu tự nhiên dưỡng da cực kỳ hiệu quả và lành tính. Nó là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho làn da của bạn. Hàm lượng vitamin C và E cao trong hạnh nhân có tác dụng làm đẹp:

• Chúng bổ sung độ ẩm, cân bằng da, giúp da luôn mềm mịn, căng bóng;
• Bên cạnh đó, vitamin thấm sâu vào da sẽ nuôi dưỡng da tái tạo tế bào mới khỏe mạnh hơn;
• Những ai đang có ý định muốn trắng da, xóa thâm nám, xóa sạm da thì nên áp dụng phương pháp này.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản: trộn bột hạnh nhân cùng sữa chua hoặc mật ong. Thoa đều hỗn hợp lên da, lưu lại khoảng 15 phút. Thực hiện 2-3 lần/ tuần để cảm nhận hiệu quả nhé.

Trị gàu, ngăn rụng tóc, dưỡng tóc suôn mượt

Vitamin E có trong bột hạnh nhân giúp mái tóc của bạn được cấp ẩm sâu, giảm tình trạng khô xơ. Các khoáng chất như kẽm, magie thấm sâu vào da đầu của bạn. Giúp chân tóc khỏe mạnh hơn, giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Nếu bạn đang khổ sở vì một mái tóc không nhứ ý hãy áp dụng ngay loại bột này nhé.

Chỉ cần hòa bột hạnh nhân với một chút dầu dừa rồi chà sát lên da đầu, ủ tóc khoảng 10 phút. Đồng thời tạo điều kiện cho da đầu hấp thu dưỡng chất từ bột. Sau đó nhớ gội sạch đầu bằng dầu gội an toàn nhé. Hi vọng bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe, mượt mà hơn.

Phòng ngừa và ngăn chặn những cơn đau tim

Theo nghiên cứu, các axit béo không bão hòa và chất flavonoid có trong bột hạnh nhân rất có lợi cho sức khỏe tim mạch của con người. Nó là một trong những chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Nó giúp hỗ trợ và ngăn ngừa các dấu hiệu của bệnh tim mạch.

Bột hạnh nhân còn chứa magie, đồng, mangan, canxi và kali là những khoáng chất có lợi cho tim mạch. Chúng có khả năng ngăn chặn các cholesterol xấu, điều hòa lượng cholesterol trong cơ thể. Cải thiện được tình trạng bệnh của những người mắc phải chứng đái tháo đường. Đồng thời, loại bột này này còn ngăn chặn việc hình thành các mảng xơ vữa động mạch.

Người già, những người mắc bệnh tim mạch hoặc đái tháo đường hãy tận dụng loại bột này. Mỗi ngày uống một cốc sữa bột hạnh nhân để cơ thể được khỏe mạnh hơn nhé.

Hỗ trợ cho sự phát triển của trí não

Bột hạnh nhân có 2 hợp chất là riboflavin và L-carnitine. Hai chất này có khả năng ảnh hưởng tích cực đến hoạt động thần kinh của con người. Chúng góp phần ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức, giúp đầu óc tỉnh táo hơn.

Để người cao tuổi được khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ, tinh thần minh mẫn, thoải mái hơn, hãy cho họ sử dụng bột hạnh nhân. Một loại bột vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe tuổi già.

Phòng chống viêm nhiễm, ngăn ngừa ung thư

Bột hạnh nhân chứa gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E. Chất này có tác dụng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chống các gốc tự do và oxy hóa liên quan đến ung thư.

Dùng bột hạnh nhân đều đặn có khả năng giúp cơ thể ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, phòng chống bệnh ung thư. Mà đặc biệt nhất là hai loại ung thư thường gặp ở con người. Đó là ung thư đại tràng, tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Lợi ích bột hạnh nhân hỗ trợ giảm cân

Các tín đồ giảm cân luôn tìm kiếm những loại thực phẩm chứa ít calo để giảm cân. Thế nhưng vẫn phải đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ các loại vitamin, khoáng chất khác. Vậy thì chị em không cần tìm đâu xa, cũng không cần uống các loại thuốc giảm cân có hại cho sức khỏe. Nay đã có bí quyết giúp chị em giảm cân an toàn và hiệu quả rồi. Đó chính là bột hạnh nhân.

Uống ngay một cốc sữa bột hạnh nhân nhé. Loại sữa này giúp bạn có cảm giác no, kiềm hãm cảm giác thèm ăn rất hiệu quả đấy. Không những thế, nó còn có chất xơ, protein, vitamin, khoáng chất dồi dào. Đảm bảo không ăn nhiều mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng duy trì sự khỏe mạnh của bạn.

Lợi ích bột hạnh nhân cho sự phát triển em bé và mẹ bầu

Bột hạnh nhân giàu dinh dưỡng là nguồn thực phẩm tối ưu cho mẹ bầu và em bé. Trong quá trình mang thai, người mẹ cần tăng cường cung cấp chất bổ cho cơ thể. Tuy nhiên, một số người chán ăn, không thể ăn nhiều được, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Lúc này, bạn hãy bổ sung bột hạnh nhân làm sữa hoặc ngũ cốc để tăng cường chất dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Thực Thảo vừa giới thiệu một số lợi ích hàng đầu mà bột hạnh nhân đem lại cho con người. Mong là qua bài viết này, các bạn sẽ có thêm sự lựa chọn cho thực đơn hằng ngày. Bở sung những loại thực phẩm dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Đừng quên đến địa chỉ uy tín để tìm mua bột hạnh nhân nguyên chất, trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại nha!

Showroom Thực Thảo: 3L/2 Ngô Sĩ Liên Phường 14 Quận 8 Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 0934 037 438
Zalo: 0888 552 562
Fanpage Thực Thảo: https://www.facebook.com/nguyenlieubotthiennhien
Website: https://nguyenlieubotthiennhien.vn/