Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
“Nữ hoàng của các loại ngũ cốc” là danh xưng mà người ta đặt cho yến mạch. Chúng có giá trị dinh dưỡng rất cao, phát triển được ở những vùng có khí hậu ôn đới. Vì thế, yến mạch tại Việt Nam chỉ có thể nhập khẩu. Công dụng của yến mạch đối với sức khỏe và làm đẹp là vô tận, bài viết dưới đây sẽ làm rõ câu nói đó. Mời các bạn cùng theo dõi.
Cụ thể, giá trị dinh dưỡng có trong 100gr yến mạch như sau:
- Năng lượng: 389 kcal
- Chất đường bột: 66g
- Chất xơ: 11 g
- Chất béo: 7 g
- Chất đạm: 17 g
- Vitamin B5: 1.3mg
- Vitamin B9: 56 mg
- Sắt: 5 mg
- Magie: 177mg
Nhờ những thành phần dinh dưỡng này, hiện nay yến mạch được sử dụng nhiều trong lĩnh vực làm đẹp. Là nguồn nguyên liệu có khả năng hỗ trợ tốt cho sức khỏe của người tiêu dùng.
Nội dung chính bài viết
Công dụng của yến mạch đối với sức khỏe
1. Giảm Cholesterol
Yến mạch chứa chất sơ hòa tan, khi dùng yến mạch hằng ngày sẽ giảm nồng độ cholesterol xấu trong máu. Làm sạch các chất mỡ lắng động ở thành động mạch. Ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và tai biến mạch máu não (đột quỵ).
2. Tốt cho hệ thần kinh
Nhờ hàm lượng vitamin nhóm B cao nên việc dùng yến mạch mỗi ngày rất tốt cho hệ thần kinh trung ương.
3. Cải thiện đường tiêu hóa
Nhờ lượng chất xơ hòa tan cao nên yến mạch có tác dụng tốt cho đường tiêu hóa. Dùng yến mạch hàng ngày giúp chống táo bón, tăng nhu động ruột.
4. Yến mạch kiểm soát đường máu
Yến mạch là một trong những thực phẩm nên dùng ở người mất cân bằng đường máu vì giúp giảm hấp thụ glucose ở ruột. Chất xơ hòa tan có trong yến mạch giúp giảm những “đỉnh” đường máu và chính điều này tốt cho bệnh nhân đái đường.
5. Công dụng của yến mạch giúp giảm cân hiệu quả
Nếu bạn dùng yến mạch mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả, ngoài ra còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác ăn vô độ và tích lũy chất béo. Có thể kết hợp thêm với sinh tố trái cây, sữa hoặc yaourt.
6. Tác dụng lợi tiểu từ sử dụng yến mạch
Trong yến mạch có chứa lượng chất khoáng đặc biệt silicium vì vậy có tác dụng thải trừ acid uric và lợi tiểu. Dùng yến mạch hàng ngày giúp dự phòng gút và viêm khớp dạng thấp.
7. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Yến mạch là một trong những thực phẩm tốt giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể. Trong yến mạch có chứa bêta-glucane giúp tế bào miễn dịch “xác định” vị trí nhiễm trùng, loại bỏ vi sinh vật gây bệnh.
Công dụng của yến mạch trong lĩnh vực làm đẹp
1. Giảm căng thẳng mệt mỏi
Ngoài sử dụng yến mạch dạng vảy người ta còn sử dụng bột yến mạch giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Bạn có thể hòa 5 thìa cà phê bột yến mạch với 300ml nước sôi để uống, có thể thêm một ít đường. Một ly yến mạch như vậy sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn sau một ngày dài học tập hay làm việc mệt mỏi.
2. Bột yến mạch tẩy tế bào chết hiệu quả
Bột yến mạch có thể giúp tẩy sạch các tế bào chết, thu hẹp lỗ chân lông và loại bỏ vết da cháy nắng.
Để tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch, bạn có thể thực hiện như sau: Dùng một ít bột yến mạch kết hợp với sữa tươi không đường + bột hạnh nhân tạo thành một hỗn hợp hơi nhão. Thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng, thư giãn khoảng 20 – 30 phút. Sau đó, rửa sạch da bằng nước lạnh.
Đọc thêm: http://nguyenlieubotthiennhien.vn/lam-dep-da-tu-bot-hanh-nhan/
3. Loại bỏ mụn nhờ bột yến mạch nguyên chất
Với khả năng hấp thu dầu và vi khuẩn trên da tốt nên bột yến mạch có tác dụng loại bỏ mụn hiệu quả, đặc biệt là mụn trứng cá.
Bạn có thể bổ sung bột yến mạch vào thực đơn hàng ngày của mình hoặc trộn 1 thìa bột yến mạch với mật ong. Sau đó thoa hỗn hợp này lên trên mặt để trong vòng 20 phút và rửa lại bằng nước ấm.
Bạn sẽ thấy bất ngờ với làn da không mụn của mình chỉ sau 2 tháng sử dụng.
Lưu ý: Chỉ nên thực hiện cách này 2 lần/ tuần. Thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt.
4. Hỗ trợ giảm cân
Bột yến mạch có hàm lượng calo thấp, thấp hơn gạo, lúa mì, khoai hoặc sắn. Trong khi đó hàm lượng chất dinh dưỡng cao nên bột yến mạch không làm tích tụ mỡ, tạo giảm giác no lâu, kiềm chế những cơn thèm ăn.
Đồng thời, bột yến mạch sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa để làm săn chắc cơ thể.
5. Phù hợp cho da khô
Bột yến mạch nguyên chất có tác dụng rất tốt đối với da khô. Chúng giúp da trở nên mịn màng, mềm mại.
Bạn có thể sử dụng 1 thìa bột yến mạch pha với nước sôi và một ít sữa tươi trộn đều rồi đắp lên mặt. Đắp khoảng 20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm.
Công dụng của yến mạch – “nữ hoàng của các loại ngũ cốc” đối với sức khỏe và sắc đẹp đã làm bạn thuyết phục chứ?! Thực Thảo mong rằng sau khi đọc được bài viết này, các bạn nhanh chân tìm mua cho cả gia đình loại yến mạch nguyên chất, có nguồn gốc rõ ràng về sử dụng.
Mua yến mạch cho những người thân yêu cũng là cách chúng ta bày tỏ tình yêu thương dành cho họ.
Bột yến mạch – Trao sức khỏe – Nhận yêu thương !
*****Có 3 cách mua bột thiên nhiên tại nhà Thảo:
– Cách 1: Truy cập Fanpage của Thực Thảo:
https://www.facebook.com/nguyenlieubotthiennhien/
– Cách 2: Website: http://nguyenlieubotthiennhien.vn/
– Cách 3: Đến Showroom tại: 16/55/17 Nguyễn Thiện Thuật, Phường 2, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh.
Hotline: 0934.037.438
Email: thucthao.mady@gmail.com
Zalo: 0888.552.562