DA TRẮNG, DÁNG XINH NHỜ ĂN TINH BỘT NGHỆ VÀ SỮA CHUA THƯỜNG XUYÊN

Ăn tinh bột nghệ và sữa chua giúp giảm cân, đẹp da. Tăng khả năng tự bảo vệ của da trước các tác hại môi trường như tia cực tím, tia UV, ánh nắng mặt trời, bụi bẩn… Có quá nhiều lợi ích trong 1 thìa tinh nghệ và sữa chua đúng không nào. Mời đọc giả cùng theo dõi bài viết và thực hiện ngay với Thực Thảo nha! Chỉ cần mỗi ngày một hũ, bạn sẽ chỉ có ngày càng đẹp hơn thôi.

Tinh bột nghệ hỗ trợ làm đẹp như thế nào?

Tinh bột nghệ chứa nhiều thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt quan trọng nhất là tinh chất curcumin.

Curcumin giúp làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong mỡ. Làm giảm phát triển tế bào mô mỡ. Do đó, tinh bột nghệ giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Theo chứng minh, tinh bột nghệ hỗ trợ giảm cân nhanh gấp 3 lần so với việc chỉ áp dụng chế độ ăn kiêng thông thường.

Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có tính chất kháng khuẩn, kháng viêm. Giúp chúng ta trị mụn viêm, mờ thâm, nhanh liền sẹo. Đồng thời, thay đổi nội tiết tố, giúp da trắng hồng khỏe mạnh hơn.

Công dụng làm đẹp của sữa chua

Trong sữa chua có chứa hàm lượng lớn các loại vi khuẩn có lợi như lactobacillus acidophilus và bifidobacterium. Sữa chua có khả năng tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh. Hỗ trợ đường ruột và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Sữa chua cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như protein, can-xi… Nhanh tạo cảm giác no bụng, hạn chế thức ăn nạp vào cơ thể. Do đó, sữa chua rất thích hợp cho những người ăn kiêng, ăn healthy, balence.

Vitamin nhóm B trong thành phần sữa chua rất tốt cho da, giúp ngăn ngừa lão hóa. Giảm nếp nhăn, săn chắc da và làm trắng da tự nhiên. Sản phẩm rất thích hợp cho phụ nữ sau tuổi 25.

Cách giảm béo bằng tinh bột nghệ với sữa chua

Sữa chua giàu protein nhưng lại ít calo. Làm giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy trao đổi chất. Trong khi đó, tinh bột nghệ lại ngăn mô mỡ hình thành, đốt cháy mỡ hiệu quả. Sự kết hợp giữa tinh nghệ và sữa chua lên men sẽ là chân ái của những cô nàng béo bụng, nhiều mỡ thừa đấy!

Cách thực hiện:

• Cho 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất vào hủ sữa chua không đường;
• Trộn đều hỗn hợp lại với nhau và thưởng thức;
• Mỗi ngày bạn nên ăn 1 hũ sữa chua với tinh bột nghệ vào buổi sáng trước khi ăn sáng để đạt hiệu quả tốt hơn.

Như vậy, chỉ cần hằng ngày ăn tinh bột nghệ với sữa chua chị em cũng có thể dễ dàng đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng cân đối. Nhất là những mẹ bỉm sau sinh, mỡ thường tích tụ nhiều vùng bụng rất thích hợp sử dụng cách này để eo thon dáng gọn nha!

Cách khác:

Ngoài cách trên, các chị em cũng có thể uống tinh bột nghệ để giảm cân một cách an toàn:

• Pha 2 thìa tinh bột nghệ với 200ml sữa tươi không đường đã được đun ấm;
• Khuấy đều hai nguyên liệu lại với nhau và thưởng thức;
• Nàng có thể thêm 1 thìa mật ong vào để cho ngày mới thêm năng lượng nhé!

Cách làm trắng da bằng tinh bột nghệ và sữa chua

Các nàng có biết với cách trên thì ngoài giảm béo, thon gọn vóc dáng thì còn có công dụng đẹp da từ bên trong chưa? Uống tinh bột nghệ với mật ong hoặc ăn tinh bột nghệ với sữa chua là cách được nhiều phái đẹp sử dụng để chăm sóc da đó. Giúp làn da ngày càng trở nên mịn

Ngoài ra, mặt nạ tinh bột nghệ sữa chua mật ong cũng là công thức kinh điển được khuyên dùng cho mọi loại da.

Uống, ăn tinh bột nghệ với sữa chua làm đẹp vào lúc nào tốt nhất?

1. Cho mục đích giảm cân

Nên ăn tinh bột nghệ với sữa chua hoặc uống tinh bột nghệ mật ong trước bữa sáng 15-30 phút để giảm cân tốt nhất.

Các chị em lưu ý, mỗi ngày chúng ta chỉ nên ăn 1 hũ sữa chua là đủ. Hoặc có thể uống 2 ly tinh bột nghệ mỗi ngày. Nhưng không nên dùng quá 4 thìa tinh nghệ mỗi ngày các nàng nhé!

2. Cho mục đích làm đẹp da, trắng da

Đối với mục đích làm đẹp, trắng da chị em có thể uống tinh bột nghệ, mật ong pha với nước ấm hoặc sữa tươi ấm trước hoặc sau khi ăn sáng 15-30 phút đều được.

Các chị có thể pha thêm nước chanh hoặc nước cam, nước ép cà rốt… Để có ngay ly tinh bột nghệ thơm ngon hơn, dễ uống hơn và tăng hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Với những chia sẻ vừa rồi, Thực Thảo mong là có thể giúp các chị em dễ dàng cải thiện vóc dáng, vòng eo cũng như làn da của mình. Nguyên liệu vô cùng dễ tìm và tiết kiệm. Tại sao nàng không nâng cấp bản thân ngay từ bây giờ?!

Inbox cho Thực Thảo qua Fanpage để được tư vấn miễn phí nhé: https://www.facebook.com/nguyenlieubotthiennhien